Soccer For All Ages – Fundamental Sekolah Menengah Untuk Game

Pengkondisian dan kekuatan: Up Downs

Dari semua latihan pengkondisian sepak bola naik turun adalah salah satu yang paling banyak digunakan. Latihan ini dimulai dengan menyuruh pemain berlari di tempat secepat yang mereka bisa mendukung mereka untuk mendapatkan lutut setinggi yang mereka bisa. Kemudian secara acak seorang pelatih akan berteriak, “turun” atau melongok mengintip di orang-orang harus menyelam ke tanah melakukan dorongan dan melompat kembali ke berlari di tempat. Karena latihan ini bisa sangat melelahkan, sangat penting untuk meningkatkan waktu pada waktu yang terus-menerus ini karena kekuatan gamer meningkat.

Melindungi sepak bola sebaik mungkin

Tentu saja salah satu karakteristik mendasar dari berlari memiliki sepakbola adalah keamanan bola. Tidak ada yang lebih buruk daripada hampir mendapatkan down pertama dan kadang-kadang hanya touchdown dan mengecat ulang bola, untuk alasan ini benar-benar ada permintaan yang baik untuk keamanan bola. Cara yang baik untuk menunjukkan keamanan bola yang ketat adalah menggunakan empat hal. Pertama-tama, tangkap sepak bola bersama dengan tangan Anda yang menggunakan ujung bola yang tertutupi dengan telapak tangan Anda sendiri. Kedua, lilitkan lengan Anda ke seluruh bagian bola. Poin ketiga adalah selalu memiliki bola ketat ke arah lutut untuk menghentikan bek dari meninju ke atas melalui dari bawah. Jadi, tarik bola ke atas dan kencangkan ke tulang rusuk Anda menutup celah ke sepak bola dari masing-masing dari tiga sisi. Berlatih menjaga sepak bola dan menjadi pemain bertahan memutuskan untuk mencoba dan melumpuhkan sepakbola dengan segala cara. Dengan cara ini, Anda bisa berlatih gerakan bertahan yang luar biasa untuk memaksa bola meleset, dan fokus pada keamanan bola ofensif Sbobet.

Strategi lapangan terbuka: menutupi lantai dengan tekel sudut

Ini adalah ide bagus untuk berlatih tackle angle dengan pertahanan Anda karena tidak semua tackle terbuat dari pesaing tepat di depan Anda. Tetapkan latihan dua pemain yang sangat sederhana, sebagai kejahatan dengan bola berlari di garis langsung, sebaliknya karena bek berjalan pada beberapa sudut. Sementara pesaing berasal dari pelindung Anda, ia perlu memperbaiki posisi tubuhnya dan memperpendek sudutnya, lalu menempatkan kakinya di depan lawan, dan memastikan bahwa ia meletakkan kepalanya di depan lawan. Bek mengikuti dengan pijatan dengan memijat lututnya dalam gerakan tipe menerjang, melingkarkan lengannya di sekeliling ballcarrier untuk perlahan menariknya ke tanah atau mendorongnya ke samping.

Susunan taktik latihan sepak bola

Dalam berbagai permainan apakah Anda dalam pertahanan atau pelanggaran Anda juga mungkin ingin memiliki keunggulan taktis atas pesaing Anda. Manfaatkan prosedur yang diakui untuk dual teaming untuk menemukan hasil yang bagus di area ini. Pada dasarnya Anda hanya mengambil dua blocker atau linemen dan membawanya bergerak setelah orang yang sama persis. Fungsi rencana untuk menempatkan lubang di garis latihan sebagai dua kekuatan lebih mudah 1. Untuk melakukan ini dengan benar memiliki linemen bergerak secara kolektif pada periode yang sama dan mengunci pinggul mereka bersama-sama. Mereka membentuk tembok yang tidak bisa dihancurkan oleh lawan. Raih pundak yang rumit dan jatuhkan lawan karena Anda menurunkannya lagi. Selain itu, manuver ini perlu terjadi dengan mudah dan ekonomis.

No comments yet

leave a comment

*

*

*